19. November

Beschuldige nie andere, um dich zu entschuldigen. (Anonym)

Wie oft haben wir am Ende eines Tages die Schuld über unsere Missstimmung dem Chef, einem Arbeitskollegen, einem Lehrer, den Eltern oder einem Autofahrer, der uns geschnitten hat, zugeschoben. Tatsächlich haben wir uns zwar über den einen oder anderen geärgert, aber dennoch trifft sie nicht die geringste Schuld.

Unsere Gefühle sind unsere eigene Angelegenheit. Wir haben sie uns eingehandelt und müssen auch mit ihnen fertig werden. Wenn wir bereit sind, sie loszulassen, werden wir sie auch nicht länger spüren.

Es gibt keine Entschuldigung, mit der wir unsere Gefühle rechtfertigen können. Das Programm l ehrt uns, unseren Blick nach innen zu richten, statt nach außen, auf die hektische Außenwelt. Heute Abend wollen wir unseren Blick nach innen wenden und unsere Gefühle betrachten. Wir können frei entscheiden, welche wir behalten wollen und welche wir loslassen.

Wie immer auch mein Tag verlaufen ist, meine Gefühle sind meine Angelegenheit. Heute Abend will ich die Gefühle, die ich ablehne, loslassen und mich auf jene konzentrieren, die ich für gut halte.