13. Januar

Ohne Gesundheit können sich Wissen und Kunst nicht entfalten, vermag Stärke nichts auszurichten und Reichtum und Intelligenz lieben brach (Herophilus)

Auch wenn wir eine schlechte Gewohnheit abgelegt haben, müssen wir noch lange nicht gesund sein. Vielleicht achten wir zu wenig auf genügend Schlaf, ernähren uns falsch und bewegen uns zu wenig. Oder wir vernachlässigen unsere geistige Gesundheit, weil wir uns keine Zeit zum Meditieren oder zum Gedankenaustausch mit anderen nehmen.

Eine schlechte Gewohnheit abzustellen, bedeutet noch nicht, dass wir auch gesund sind. Das ist nur ein erster Schritt. Jetzt gilt es, unsere Tage und Abende einzuteilen, damit uns genügend Zeit uns selbst bleibt - Zeit, über uns nachzudenken, aber auch Zeit für
Gespräche mit anderen.

Wir sind auf dem Weg, ein besserer Mensch zu werden. Wir arbeiten äußerlich und innerlich an uns. eine gesunde Ernährung, genügend Schlaf, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Ruhe sind die Voraussetzungen für eine stabile Gesundheit. Machen wir noch heute den ersten Schritt zu einem besseren Ich.

Hilf mir, Gott, dass ich auf meine Gesundheit achte. Wo sind meine schwachen Stellen, an denen ich noch arbeiten muss?