6. Mai - Wohlbefinden:

Verschaffe Dir Wohlbefinden.

Es ist unsere Aufgabe, uns selbst ein besseres Gefühl zu geben, auf das dann ein wirklich gutes Gefühl folgt. Im
Heilungsprozess geht es nicht nur darum, schmerzhaften Gefühlen Einhalt zu gebieten; es geht darum, uns selbst ein schönes Leben zu erschaffen.

Wir müssen uns nichts versagen, was uns ein gutes Gefühl gibt. Gruppentreffen besuchen, in der Sonne liegen, Sport treiben Spazierengehen oder Zeit mit einem lieben Menschen verbringen - all das sind Aktivitäten, die zu unserem Wohlbefinden beitragen. Jeder von uns hat seine eigene Wunschliste. Sollte das nicht der Fall sein, haben wir jetzt die Gelegenheit, diese Liste zu untersuchen, auszuprobieren und weiterzuentwickeln.

Wenn wir eine Verhaltensweise oder Aktivität finden, die uns ein gutes Gefühl gibt, setzen wir sie auf die Liste. Und das tun wir immer wieder.

Hören wir auf, uns Wohlgefühle zu versagen, und beginnen wir, das zu tun, was uns Wohlbefinden verschafft.

Heute werde ich eine Aktivität oder eine Verhaltensweise ausüben, von der ich weiß, dass sie mir ein gutes Gefühl gibt. Wenn ich nicht genau weiß, was ich möchte, werde ich heute mit einer Verhaltensweise experimentieren.