28. November – Zurück zu den Schritten

Gehen Sie zu den Schritten des Al-Anon-Programms zurück. Nehmen Sie sich einen Schritt vor.

Wenn wir nicht wissen, was wir als nächstes tun sollen, wenn wir verwirrt, aus dem Gleichgewicht, verstört, am Ende unserer Weisheit angelangt, überfordert, voll Eigensinn, Wut oder Verzweiflung sind, arbeiten wir die Schritte wieder durch.

In welcher Situation wir uns auch befinden – die Arbeit an einem Al-Anon-Schritt wird uns helfen. Nehmen Sie sich einen Schritt vor, vertrauen Sie Ihrer Intuition und arbeiten Sie an ihm.

Was heißt das: an einem Schritt arbeiten? Denken Sie darüber nach. Meditieren Sie darüber. Grübeln Sie nicht nach über die Verwirrung, das Problem oder eine Situation, die Verzweiflung oder Wut hervorruft, sondern konzentrieren Sie sich auf den Inhalt des jeweiligen Schrittes.

Denken Sie darüber nach, wie sich dieser Schritt auf Ihre Situation anwenden lässt. Halten Sie daran fest. Klammern Sie sich so fest daran, wie Sie sich an Ihre Verwirrung oder Ihr Problem geklammert haben.

Die Schritte stellen eine Lösung dar. Sie funktionieren. Wir können uns darauf verlassen, dass sie funktionieren.

Wir können uns darauf verlassen, dass die Schritte uns zum Guten führen.

Wenn wir nicht wissen, welchen Schritt wir als nächsten tun sollen, nehmen wir uns einen der Zwölf Schritte vor.

Heute konzentriere ich mich darauf, die Zwölf Schritte zur Lösung meiner Probleme und zur Aufrechterhaltung meiner inneren Harmonie einzusetzen. Ich arbeite an einem Schritt, so gut ich es vermag. Ich lerne, den Schritten zu vertrauen und mich auf sie zu verlassen statt auf meine Schutzmechanismen und mein Co-Abhängigkeitsverhalten.