16. Dezember – Sorge tragen für sich selbst im emotionalen Bereich

Was bedeutet es, Sorge zu tragen für mich selbst im emotionalen Bereich? Es bedeutet vor allem: Ich erkenne, wenn ich zornig bin, und akzeptiere dieses Gefühl ohne Scham- oder Schuldgefühle.

Ich erkenne, wenn ich mich verletzt fühle, und akzeptiere, dieses Gefühl, ohne den Versuch zu machen, den Verursacher meines Schmerzes zu bestrafen. Ich erkenne die Angst, spüre sie, wenn diese Emotion in mir hochsteigt.

Ich lasse zu, Glück, Freude und Liebe zu empfinden, wenn diese Emotionen in mir entstehen. Wenn ich sorgsam mit mir selbst umgehe, bedeutet das: Ich habe mich für meine Gefühle entschieden.

Wenn ich mich um meine Gefühle kümmere, heißt das, ich lasse das Gefühl in mir so lange zu, bis die Zeit reif ist, es loszulassen und mich einem nächsten Gefühl zuzuwenden.

Ich erkenne, dass meine Gefühle mir zuweilen helfen, mich auf die Realität hinzuweisen, manchmal aber können sie auch trügerisch sein. Ich erkenne ihre Bedeutung, ohne mich von ihnen beherrschen zu lassen. Ich kann fühlen und gleichzeitig denken.

Ich spreche mit Menschen über meine Gefühle, wenn ich das für angebracht und gefahrlos halte.

Ich spreche mit Mensch über meine Gefühle, wenn ich in einer bestimmten Emotion gefangen bin.

Ich bin offen für die Lektionen, die meine Emotionen mich lehren wollen. Nachdem ich das Gefühl empfunden, akzeptiert und losgelassen habe, frage ich mich, was ich tun will oder tun muss, um Sorge zu tragen für mich selbst.

Wenn ich sorgsam mit meinen Gefühlen umgehe, heißt das, dass ich den emotionalen Bereich meines Ichs erforsche, schätze, in Ehren halte und pflege.

Heute will ich im emotionalen Bereich für mein Wohlbefinden sorgen. Ich bin für meine eigenen Gefühle wie die der anderen Menschen offen und akzeptiere sie. Ich bemühe mich um Ausgleich, indem ich Emotionen mit Vernunft kombiniere, lasse jedoch nicht zu, dass mein Intellekt den emotionalen Teil meiner Person unterdrückt.