12. April - Angst loslassen:Stelle Dir vor, Du schwimmst gemächlich in einer sanften Strömung. Du brauchst nur gleichmäßig zu atmen, Dich zu entspannen und Dich von der Strömung tragen zu lassen.
Plötzlich wirst Du Dir Deiner eigenen Situation bewusst. Du bekommst Angst, fragst Dich immer wieder: »Was passiert, wenn ...« Du verkrampfst Dich. Du beginnst, um Dich zu schlagen, hältst verzweifelt Ausschau nach einem Halt, an dem Du Dich festklammern kannst.
Du gerätst so sehr in Panik, dass Du untergehst. Dann fasst Du Dich wieder - Du erkennst, dass Deine Angst unangebracht ist. Es besteht kein Grund, in Panik zu geraten. Du musst nur ruhig atmen, Dich entspannen und der Strömung überlassen. Du ertrinkst nicht.
Panik ist unser großer Feind.
Wir müssen nicht verzweifeln. Wenn überwältigende Probleme in unserem Leben auftauchen, sollten wir aufhören zu kämpfen und um uns zu schlagen. Wir können eine Weile »Wasser treten«, bis wir unser Gleichgewicht wiedererlangt haben. Dann können wir uns wieder gemächlich der sanften Strömung überlassen. Es ist unser Fluss. Die Strömung ist ungefährlich. Wir steuern einen vorbestimmten Kurs. Alles ist gut.
