Der Engel der Selbstbeherrschung

Selbstbeherrschung, autokrateia, das war für die stoische Philosophie eine wichtige Haltung, nach der der Mensch streben sollte. Nur wer sich selbst beherrscht, ist für die Stoa ein freier Mensch, ein König. Die Märchen lieben das Bild des Königs und beschreiben im Weg der Königssöhne, wie wir zu freien Menschen werden können, zu Menschen, die sich selbst beherrschen und sich von niemandem beherrschen lassen. König ist der Mensch, der Herr über sich selbst und nicht von fremden Kräften bestimmt wird. Er regiert sein eigenes Haus und sein Land. Er ist der ganze Mensch, der alle seine Kräfte entfaltet hat. Und er ist der in sich ruhende Mensch, der sich nicht so leicht von anderen aus der Ruhe bringen lässt.

Wenn wir von einem Menschen sagen, dass er Selbstbeherrschung zeige, dann denken wir eher an die Unterdrückung der Emotionen. Da lässt sich einer nicht provozieren durch die Aggressionen des anderen. Er hat sich selbst in der Hand. Er beherrscht seine Gefühle. Er zeigt nach außen nicht, was er denkt. Auch sein Gesicht zeigt nicht die innere Wut, die in ihm aufkommt. Diese Art von Selbstbeherrschung hat auch ihre Schattenseiten. Denn sie wird oft genug erkauft durch eine Verdrängung von Gefühlen, die man nicht nach außen kundtun möchte. Sie ist zu sehr auf den anderen, auf den Beobachter ausgerichtet. Die anderen sollen nicht merken, was in mir vor sich geht. Aber das ist ein zu äußerlicher Begriff von Selbstbeherrschung. Dann bestimmen mich hinter meiner kühlen Maske meine unterdrückten Emotionen und Leidenschaften. Und irgendwann kommen sie dann doch zum Vorschein. Dann explodiere ich und kenne mich gar nicht mehr selbst.

Selbstbeherrschung bezieht sich in erster Linie auf die Beziehung zu den inneren Gedanken und Gefühlen, zu den Bedürfnissen und Wünschen, zu den Leidenschaften und Trieben. Im frühen Mönchtum ging es darum, sich von den Leidenschaften nicht beherrschen zu lassen, sondern mit ihnen zu kämpfen, damit sie einem untertan sind. Die griechische Philosophie gebracht das Bild vom Steuermann, der das Boot selbst lenkt und in die Richtung führt, die er möchte. Er lässt sich nicht von den Wogen des Meeres hin und her werfen. Wer seine Leidenschaften beherrscht, der ist wirklich frei. Beherrschen heißt dabei nicht unterdrücken. Der Herr steht in guter Beziehung zu seinen Bediensteten. Er muss sie nicht kontrollieren. Er gibt ihnen Freiraum, weil er ihnen vertraut. Das deutsche Wort „herrschen“ kommt von „hehr“. Es bedeutet „erhaben, vornehm, heilig“. Herrscher kommt vom Komparativ „heriro“ und meint dann: „älter, ehrwürdiger, vornehmer sein“. Herrschen bezieht sich also nicht auf Gewalt, sondern auf Erfahrung. Der Herrscher ist älter, erfahrener, ehrwürdiger. Er steht den Dienern vor, weil er mehr Erfahrung hat. Aber er muss sie nicht gewaltsam unterdrücken, kontrollieren oder im Griff haben. Er geht gut mit ihnen um. Er ist bei ihnen angesehen und geachtet. Wer sich selbst beherrscht, wer seine Leidenschaften und Triebe beherrscht, der muss nicht gegen sie wüten. Denn wenn er gegen sie wüten würde, würde er eine so starke Gegenkraft in ihnen wecken, dass er ihrer nicht Herr werden würde. Herrschen heißt vielmehr, in guter Beziehung zu sein zu seinen Leidenschaften und Emotionen, sie kennen, sie leiten und lenken, wohin man selbst möchte.

Der Engel der Selbstbeherrschung möge dich begleiten, damit du dein Leben selber lebst und nicht von deinen Leidenschaften gelebt wirst oder dich von den Erwartungen der anderen bestimmen lässt. Er möge bei dir sein, wenn andere dich reizen und provozieren wollen. Du sollst ihnen keine Macht über dich geben. Der Engel hilft dir, dass du dich selbst in der Hand hast und dich nicht in ihre Hände begibst. Der Engel der Selbstbeherrschung befreit dich von dem Zwang, dass du immer und überall unter allen Umständen deine Emotionen unterdrücken musst. Du darfst dich zeigen, wie du bist. Aber du weißt auch, dass die Leidenschaften dir dienen und nicht umgekehrt. Du bist in guter Beziehung zu ihnen und vertraust darauf, dass sie für dich sorgen und gut mir dir umgehen. Der Engel der Selbstbeherrschung will dir innere Freiheit schenken und dir das Gefühl geben, selbst leben zu können, statt von anderen gelebt zu werden.